Hempoilshop
211 4010 715
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΑΠΟ €29 ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ EN
14 Μαΐου, 2019

CBD και Αθλητισμός

Αρθρο απO: HEMPOIL®
1 ΛΕΠΤΟ ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Παρόλο που επίσημοι παράγοντες αλλά και επαγγελματίες αθλητές διατηρούν μέχρι στιγμής επιφυλακτική στάση απέναντι στην κάνναβη έως τώρα, κυρίως λόγω της ψυχοτρόπου ουσίας THC, τα τελευταία χρόνια η κατάσταση έχει αρχίσει να αλλάζει. Έχουν υπάρξει  όλο ένα και περισσότερες αναφορές για τα οφέλη των κανναβινοειδών στον οργανισμό των αθλητών και ιδιαίτερα της CBD. Την ίδια ώρα, τα φυσικά συστατικά της κάνναβης δείχνουν τόσο ασφαλή για χρήση, ώστε μερικοί από τους μεγαλύτερους αθλητικούς οργανισμούς, ωθούμενοι από το κοινό, τους επιστήμονες αλλά και τους ίδιους τους αθλητές, έχουν αλλάξει την αντιμετώπισή τους για τα κανναβινοειδή, διαγράφοντας την κανναβιδιόλη από τις λίστες απαγορευμένων ουσιών. Ακόμα περισσότερο, η CBD κερδίζει ολοένα και περισσότερη αποδοχή ως ένα ήπιο φυσικό συμπλήρωμα δίαιτας για τους αθλητές. Μπορεί όμως η CBD να είναι πραγματικά χρήσιμη σε εκείνους που κάνουν έναν ενεργητικό τρόπο ζωής, βελτιώνοντας της απόδοσή τους και προστατεύοντας τους από τραυματισμούς; Τα πάντα δείχνουν ότι η απάντηση είναι ναι, αλλά ας δούμε τι πραγματικά συμβαίνει.

Η δημοφιλία της CBD στους κύκλους των αθλητών έχει γίνει πρόσφατα ένα πολύ καυτό θέμα, κυρίως λόγω της απόφασης της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Αντιντόπινγκ (WADA) να ανακοινώσει επίσημα την αφαίρεση της κανναβιδιόλης από τη λίστα απαγορευμένων ουσιών για τον επόμενο χρόνο. Αναμφισβήτητα, η υπόθεση του Nate Diaz , ενός μαχητή του MMA ο οποίος έκανε δημόσια χρήση CBD μέσω ατμιστή  κατά τη διάρκεια συνέντευξης τύπου μετά από ένα χαμένο αγώνα ήταν εξαιρετικά προωθητική για την απόφαση αυτή. Ο αθλητής τιμωρήθηκε από την Αμερικανική Ομοσπονδία Αντιντόπινγκ με προειδοποίηση, αλλά η υπόθεση είχε πάρει τόσο μεγάλη διάσταση, ώστε τράβηξε το ενδιαφέρον των ΜΜΕ, των φιλάθλων αλλά και άλλων αθλητών. Αυτή δεν ήταν η πρώτη περίπτωση όπου αθλητές εγείρουν το ζήτημα των οφελών της CBD (ας θυμηθούμε την έκκληση των παιχτών των Denver Broncos για επιτάχυνση των ερευνών στη CBD), αλλά μακράν η πιο διάσημη. Υπάρχουν δεκάδες μη επίσημες αναφορές από κυκλώματα εκτός επαγγελματικού αθλητισμού αναφορικά με τη χρήση της CBD από ερασιτέχνες αθλητές. Για να καταλάβουμε πως η CBD μπορεί να βοηθήσει όσους κάνουν κάποιο άθλημα, θα πρέπει να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο βασικό μηχανισμό με τον οποίο το πιο σημαντικό κανναβινοειδές λειτουργεί στο σώμα μας.

Πως η CBD λειτουργεί στο σώμα

Ο Nate Diaz αποθέωσε την αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση της CBD, βεβαιώνοντας όλους ότι την αποζητά μετά από κάθε αγώνα. Όσοι γνωρίζουν τον Connor McGregor και το μαχητικό του στυλ, από τον οποίο ο Diaz έχασε πριν την περίφημη συνέντευξη τύπου, ή γνωρίζουν από πρώτο χέρι για το MMA, μπορούν να καταλάβουν ότι ο Diaz ήταν, τη στιγμή εκείνη, ειδικός για τα θέματα του πόνου. Ωστόσο, σε καμιά περίπτωση ο ρόλος της CBD δεν θα πρέπει να περιοριστεί σαν ένα απλό παυσίπονο, καθώς το σύνολο των οφελών της είναι πολύ ευρύτερο.

Η CBD –καναβιδιόλη- είναι ένα από τα δεκάδες κανναβινοειδή, φυσικές δραστικές ουσίες που βρίσκονται μόνο στην κάνναβη (Cannabis Sativa L.). Πέρα από τη διαβόητη ψυχοτρόπο THC (τετραϋδροκανναβινόλη), η CBD είναι η πιο κοινή από αυτές τις χημικές ενώσεις και στην περίπτωση των προϊόντων κάνναβης (ας θυμηθούμε πως τέτοια προϊόντα είναι νόμιμα στην Πολωνία) στα οποία τα επίπεδα της THC είναι αυστηρά περιορισμένα, η CBD είναι το πιο κοινό κανναβινοειδές που μπορούμε να βρούμε σε αυτά. Τα κανναβινοειδή επηρεάζουν το εγγενές ενδοκανναβινοειδές σύστημα – ένα ολοένα και αυξανόμενα γνωστό εσωτερικό σύστημα, του οποίου η λειτουργία είναι, ωμά μιλώντας, να καθορίζει και να σταθεροποιεί τη λειτουργία διαφόρων οργάνων ,αλλά και άλλων συστημάτων, του ανθρώπινου σώματος. Τα πλούσια σε CBD συμπληρώματα δίαιτας από κάνναβη επηρεάζουν όλα εκείνα τα μέρη του σώματος όπου υπάρχουν ενδοκανναβινοειδείς υποδοχείς.

Χωρίς να προχωρήσουμε σε λεπτομέρειες, ας κάνουμε μια λίστα από εκείνες τις ιδιότητες της CBD που είναι πιο ενδιαφέρουσες για τους αθλητές. Η μέχρι τώρα έρευνα υποστηρίζει ότι η CBD πιθανά έχει: αναλγητική, αντιφλεγμονώδη, αντιψυχωσική, ηρεμιστική, ρυθμιστική για όρεξη κα ύπνο και ενάντια στη ναυτία δράση. Μπορεί επίσης να καταπραΰνει την ένταση στους μύες και τον πόνο στις αρθρώσεις. Θα πρέπει να τονίσουμε ότι μιλούμε για δυνητικά οφέλη, καθώς η CBD είναι ακόμα στο στάδιο των ερευνών. Από την άλλη, η μόνη σίγουρα επικυρωμένη θεραπευτική δράση της CBD έχει να κάνει με την αντι-επιληπτική δράση, ωστόσο μόνο σε αυτό το πεδίο η κανναβιδιόλη θεωρείται φάρμακο. Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι το άρθρο αυτό αναφέρεται σε πιθανές ιδιότητες των προϊόντων κάνναβης ως συμπληρώματα δίαιτας.

Αναφορές ερασιτεχνών αθλητών

Απλά και μόνο αυτή η πρόχειρη αναφορά στις πιθανές ιδιότητες της κανναβιδιόλης, σε συνδυασμό με τη σαφή σημείωση ότι μιλάμε για συμπλήρωμα και όχι για «θεραπεία», δεν υπάρχει αμφισβήτηση για το ότι η CBD δεν αποτελεί κάποιου είδους «θαυματουργό φάρμακο». Είναι ήδη ξεκάθαρο πως μπορεί να λειτουργήσει ως συμπλήρωμα συγκεκριμένα για μετά την άσκηση, επιταχύνοντας την αποθεραπεία μετά από μια σκληρή προπόνηση. Επίσης, δε δείχνει να έχει σημαντικό αποτέλεσμα στην ίδια την επίδοση. Μερικές εικόνες για τη χρησιμότητα της CBD ως συμπλήρωμα δίαιτας για τους αθλητές μπορούμε να πάρουμε από τις ανεπίσημες αναφορές των ίδιων των ερασιτεχνών αθλητών – έχοντας κατά νου ότι αυτά τα περιστατικά δεν είναι με κανένα τρόπο «επιστημονικά» Η επιστημονική έρευνα αναφορικά με τη CBD είναι ακόμα σε πρώιμο επίπεδο (παρόλο που η κατάσταση αλλάζει δυναμικά),  για να μην αναφέρουμε την έρευνα ειδικά για τη CBD και τους αθλητές. Γι’ αυτό και θα πρέπει να βασιστούμε στις σπάνιες αναφορές των ίδιων των αθλητών.

Το πιο γνωστό παράδειγμα είναι αυτό των παιχτών ράγκμπι της Αμερικανικής ομάδας Broncos που έκαναν χρήση συμπληρωμάτων δίαιτας με CBD για να καταπραΰνουν τον πόνο μετά από αγώνες και να ελαχιστοποιήσουν το χρόνο της αποθεραπείας μετά τις προπονήσεις. Η CBD, παρόλα αυτά, ήταν και είναι μέσα στη λίστα με τις απαγορευμένες ουσίες για τον Οργανισμό που επιβλέπει και θέτει περιοριστικούς όρους στο πιο δημοφιλές άθλημα στις ΗΠΑ. Γι’ αυτό και η ομάδα του Denver ηγούμενη από τον πρώην πασαδόρο των Broncos Jake Plummer ξεκίνησε συλλογή υπογραφών για να ενταθούν οι έρευνες πάνω στο ζήτημα αυτό και για να εξαιρεθεί η CBD από τη λίστα. Αξίζει να αναφέρουμε το κύριο επιχείρημα ότι: υποστηρίζουν την κανναβιδιόλη όχι τόσο σαν ένα παυσίπονο με εξαιρετική δράση (κάτι που δεν είναι), αλλά μάλλον σαν μια μέθοδο περιορισμού της χρήσης επικίνδυνων οπιούχων αναλγητικών, σαν το διαβόητο Vicodin. Η εκπληκτική συνέργεια της CBD και των οπιούχων είναι ένα συναρπαστικό θέμα, αλλά εδώ θα εστιάσουμε την προσοχή μας στα έμμεσα αποτελέσματα της CBD. Η χρήση των πλούσιων σε διατροφική αξία συμπληρωμάτων δίαιτας με CBD δεν είναι μόνο ασφαλής, αλλά επιπροσθέτων προστατεύει από τον κίνδυνο της κατάχρησης σε οπιούχα αναλγητικά, που είναι μια πραγματική μάστιγα στις ΗΠΑ και όχι μόνο στους αθλητές.

Ευτυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι που ασχολούνται με τον αθλητισμό δεν εξασκούνται τόσο σκληρά ώστε να χρειάζεται να κάνουν χρήση οπιούχων μετά τις προπονήσεις. Ωστόσο, ακόμα και οι ερασιτέχνες θα ενθουσιαστούν με την ήπια αναλγητική δράση της CBD, η οποία σε συνδυασμό με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της ενισχύουν την αποθεραπεία μετά την άσκηση. Κάθε προπόνηση, εξ ορισμού, επιφέρει ένταση στο σώμα. Επίσης, για να θεωρείται μια προπόνηση επιτυχημένη πρέπει να φέρνει τον ασκούμενο έως το κατώφλι του πόνου. Εκτός από καλό στοιχείο στο πρόγραμμα διατροφής μετά την προπόνηση, θα είναι ωφέλιμο στο να επιφέρει ανακούφιση στους μύες και τις αρθρώσεις με τα φυτικά συμπληρώματα κατάλληλα για τοπική εφαρμογή ελαίων πλούσια σε CBD ή κρεμών που θα λειτουργήσουν άψογα.

Άλλες αναφορές χρηστών αφορούν τα αποτελέσματα μετά την προπόνηση: κυρίως όσον αφορά τη ρύθμιση του ύπνου και την ανακούφιση από τη ναυτία μετά από μια σκληρή προπόνηση. Παρόλο που όλες οι ενδείξεις οδηγούν στο ότι η CBD μπορεί όντως να είναι ωφέλιμη σε αυτά, θα ήταν καλό να θυμίσουμε στους λάτρεις του αθλητισμού ότι εάν οι προπονήσεις τους καταλήγουν σε εμετό και νευρική αυπνία, πιθανά κάτι να μην κάνουν καλά.

Ωστόσο, μιας και το έχουμε ήδη αναφέρει, η ρύθμιση της όρεξης από μόνη της μπορεί να καταμετρηθεί στις πιο εύλογες εφαρμογές της CBD. Καθένας και καθεμιά που ασχολείται με κάποιο άθλημα γνωρίζει πόσο σημαντικό είναι το γεύμα μετά την προπόνηση και πόσο δύσκολο είναι μερικές φορές για μια πιεσμένη κοιλιά να το χωνέψει.

Μπορεί, ανάμεσα σε αναφορές ερασιτεχνών, να συναντήσουμε μερικές που εκθειάζουν τη λήψη μεγάλης ποσότητας CBD πριν την προπόνηση, η οποία υποτίθεται ότι «απομακρύνει το όριο του πόνου» και βοηθάει στο να προπονείσαι περισσότερο και πιο αποτελεσματικά. Πρέπει ξεκάθαρα να αποθαρρύνουμε τέτοιου τύπου χρήση. Παρόλο που η CBD από μόνη της είναι 100% ασφαλής, ακόμα και η ήπια αναλγητική δράση της μπορεί σε μεγαλύτερες από την προτεινόμενη δόσεις να επιφέρουν σύγχυση όσον αφορά την αξιολόγηση των ορίων των δυνάμεων του αθλητή, θέτοντας τον σε κίνδυνο. Ας μην ξεχνάμε ότι ο πόνος είναι η προειδοποίηση από το σώμα μας ότι έχουμε φτάσει στο όριο των δυνάμεων μας, κάτι το οποίο είναι πολύ σημαντικό.

Το αίσθημα εφορίας στην άθληση

Ανάμεσα στα παραδείγματα για εφαρμογές συμπληρωμάτων δίαιτας με CBD πριν την προπόνηση, βρήκαμε ένα το οποίο μας δίνει μια ενδιαφέρουσα εικόνα για το πώς τέτοια κανναβινοειδή λειτουργούν. Ένας ερασιτέχνης δρομέας διεξήγαγε ένα –όχι τόσο επιστημονικό- πείραμα στον εαυτό του. Μετά από λήψη ενός συμπληρώματος βασισμένου στην κάνναβη πήγε για μια μεγαλύτερη από το σύνηθες διαδρομή κατά τη διάρκεια της οποίας ένιωσε αυτό το χαρακτηριστικό αίσθημα «ροής» σε αναπάντεχα επίπεδα. Πριν κανείς αρχίσει να κάνει πλάκα με το γεγονός ότι ο δρομέας μπορεί από λάθος να πήρε προϊόν πλούσιο σε THC (στη πολιτεία του Colorado, από όπου έχουμε την αναφορά αυτή, τα προϊόντα ψυχοτρόπου κάνναβης είναι επίσης νόμιμα), ή να θεωρεί – και λογικά – ότι λειτούργησε σαν placebo, αξίζει να προσέξουμε το παρακάτω ενδιαφέρον ζήτημα. Αυτή η επίδραση που ένιωσε ο δρομέας σαν αίσθημα «ροής» έχει επιστημονική ονομασία. Στην αμερικανική διάλεκτο λέγεται runner’s high και είναι εκείνο το αίσθημα εφορίας ή «φτιαξίματος» που νιώθουμε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης η και μετά από αυτή. Το runner’s high συνδέεται με τη δράση των ανανδαμιδίων, του κυρίου ενδοκανναβινοειδούς στον οργανισμό μας.

Έχοντας πάρει την ονομασία τους από τη λέξη Ananda που στα Σανσκριτικά σημαίνει ευδαιμονία ή χαρά, τα ανανδαμίδια είναι ο κύριος νευροδιαβιβαστής που ρυθμίζει το ενδοκανναβινοειδές μας σύστημα. Δείχνει να έχει σημαντική χημική συγγένεια με τα περισσότερα κανναβινοειδή που προέρχονται από φυτά. Η THC μπορεί κάλλιστα να αντιγράψει ενεργοποιώντας το σύστημα ενδοκανναβινοειδών υποδοχέων. Η CBD δρα πιο έμμεσα. Περιορίζει τη δράση των ενζύμων που διασπούν τα ανανδαμίδια σε συναπτικά μέρη, επιτρέποντας μακρύτερη και πιο έντονη δράση του «μορίου της ευδαιμονίας». Έχοντας υπόψιν ότι τα ανανδαμίδια είναι υπεύθυνα για το αίσθημα μιας κατάστασης ροής, δηλαδή τη συγκέντρωση, τη διέγερση και το μειωμένο αίσθημα πόνου που νιώθουμε κατά τη διάρκεια μακράς άσκησης, η χρήση CBD πριν την προπόνηση μπορεί όντως να φανεί χρήσιμη για όσους κάνουν αθλήματα αντοχής όπως το τρέξιμο.

Μπορεί η κάνναβη να θεωρηθεί ντόπα;

Το γεγονός του ότι η κάνναβη συμπεριλαμβάνονταν στη λίστα με τις απαγορευμένες για τους αθλητές ουσίες εντάχθηκε στο γενικότερο κύμα υστερίας ενάντια στα ναρκωτικά και δεν μπορεί να αποτελεί μυστήριο. Όσον αφορά τη μαριχουάνα – μια μορφή κάνναβης με υψηλή περιεκτικότητα στην ψυχοτρόπο THC – το ζήτημα είναι απλό. Παρόλο που φαινομενικά το «χόρτο», με το αίσθημα χαλάρωσης που επιφέρει είναι το αντίθετο του ντοπαρίσματος, στην πραγματικότητα θεωρείται ενισχυτής απόδοσης χάρις στην ιδιότητα του να καθυστερεί τους βρόγχους. Εκ τούτου και ο αποκλεισμός της χρήσης της στον επαγγελματικό αθλητισμό είναι δικαιολογημένη. Δεν υπάρχει ζήτημα fair play λόγω του γεγονότος ότι οι επαγγελματίες αθλητές μπορούν να βρουν οποιαδήποτε απαγορευμένη ουσία παντού στον κόσμο. Ας αφήσουμε λοιπόν τα ηθικά διλήμματα αυτού του τύπου στην άκρη. Τι γίνεται όμως με τη CBD και άλλα προϊόντα κάνναβης;

Εδώ το ζήτημα δείχνει πολύ πιο απλό: οι ακόμα ισχυρότερες εκκλήσεις από αθλητές και επιστήμονες, σε συνδυασμό με την ιδιότητα της CBD να μειώνει τη χρήση πραγματικά επικίνδυνων ουσιών, όπως τα οπιούχα, και συγκεκριμένα οφέλη στους χρήστες – βέβαια όχι τόσο μεγάλα ώστε να τους δίνει κάποιο άδικο πλεονέκτημα- κάνουν την αφαίρεση της CBD από τη λίστα απαγορευμένων ουσιών ζήτημα χρόνου. Αναμένεται, όπως και σε περιπτώσεις με άλλους νόμους σχετικά με την κάνναβη, ότι αφού εγκριθεί από τους Αμερικανούς νομοθέτες, η κανναβιδιόλη θα γίνει αμέσως δεκτή σε όλο τον κόσμο

CBD και ερασιτεχνικός αθλητισμός

Παρόλο που ο πιθανός αντίκτυπος της αναγνώρισης από την παγκόσμια αθλητική κοινότητα στην κυρίαρχη αποδοχή της CBD και άλλων προϊόντων κάνναβης ως τέτοια δε μπορεί να υποτιμηθεί, το ντόπινγκ είναι κυρίως ένα τεχνικό ζήτημα που σχετίζεται με ένα μικρό κομμάτι επαγγελματιών αθλητών. Πιθανά κανείς να μην αμφισβητεί το ότι ο επαγγελματικός αθλητισμός και η υγεία δεν έχουν πολλά κοινά. Αλλά τι συμβαίνει με τα άτομα που κάνουν ερασιτεχνικό αθλητισμό για να μείνουν υγιείς και αποτελούν πολύ μεγαλύτερο μέγεθος; Μπορούν επίσης να ωφεληθούν από συμπληρώματα με CBD;

Η απάντηση είναι απλή – ναι. Τα συμπληρώματα δίαιτας όπως τα έλαια CBD με τα προωθητικά για την υγεία αποτελέσματα τους, ταιριάζουμε με τις προκλήσεις που η φυσική άσκηση θέτει στο σώμα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αναφερθούμε στη χρήση της CBD μετά από τις προπονήσεις, για ηρεμία, ανακούφιση και προστασία αρθρώσεων και μυών και την  αποσόβηση φλεγμονών. Η καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα εξασφαλίζεται με τη λήψη CBD στο γεύμα μετά την προπόνηση – έως και δύο ώρες μετά – με συγκεκριμένη ποσότητα λιπών.

Τελικά αξίζει να θυμηθούμε κάποια βασικά ζητήματα. Τα έλαια CBD που είναι διαθέσιμα στην Πολωνία είναι υπό το status των συμπληρωμάτων δίαιτας και οι αθλητές θα πρέπει να τα αντιμετωπίσουν ως τέτοια. Δεν είναι θαυματουργοί παράγοντες που βελτιώνουν με μαγικό τρόπο την επίδοση, ή ακόμα «γιατρεύουν» τραυματισμούς. Οι αθλητές θα πρέπει να περιοριστούν στην κανονική δοσολογία που συνιστά ο κατασκευαστής του κάθε συμπληρώματος βασισμένου στη CBD.

Χρειάζεστε βοήθεια; Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα για τον κόσμο της ιατρικής κάνναβης και της CBD; Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο info@hempoilshop.gr ή μέσα από τα κοινωνικά μας δίκτυα.

Βρείτε μας στο Facebook | Instagram

User Avatar
Άρθρο απo: Hempoil®
Η Hempoil® είναι η πρώτη εταιρεία κάνναβης στην Ελλάδα, από το 2016.

To Καλάθι σου

Σύνδεση στο λογαριασμό σας

Χάσατε τον κωδικό;
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

Εγγραφή

Εγγραφείτε στο Newsletter μας για να λαμβάνετε μοναδικές προσφορές και νέα!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί «cookies» έτσι ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε καλύτερες υπηρεσίες. Συνεχίζοντας την περιήγηση, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.
Καλωσορίσατε στο Hempoil®
Το πρώτο κατάστημα κανναβιδιόλης “CBD” στην Ελλάδα
Η ιστοσελίδα απευθύνεται μόνο σε ενήλικες. Αν είστε άνω των 18 ετών παρακαλώ επιβεβαιώστε.
Πρέπει να είστε άνω των 18 προκειμένου να χρησιμοποιήσεται την εκάστωτε ιστοσελίδα