Μπορεί το έλαιο CBD να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε;
Εάν αγωνίζεστε με την αϋπνία και αντιμετωπίζετε προβλήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, ίσως έχετε σκεφτεί να στραφείτε στο έλαιο CBD για βοήθεια. Η κανναβιδιόλη (πιο γνωστή ως CBD) έχει πολλά γνωστά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης των συμπτωμάτων άγχους, πόνου και στρες. Αλλά είναι το έλαιο CBD μια αποτελεσματική θεραπεία για την αϋπνία ή θα σας κρατήσει ξύπνιο;
Μιλήσαμε στην ιατρικό διευθυντή της Healthspan, Δρ Sarah Brewer, για τη χρήση της κανναβιδιόλης ως φυσική θεραπεία ύπνου:
Μπορεί το έλαιο CBD να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε;
Ενώ υπάρχουν ακόμα περισσότερες επιστημονικές έρευνες, οι πρωταρχικές μελέτες έχουν αναφέρει το έλαιο CBD ως αποτελεσματικό φυσικό φάρμακο για τους πάσχοντες από αϋπνία, χάρη στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρά με το ενδοακανναβινοειδές σύστημα του σώματος.
«Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι μια δημοφιλής θεραπεία για την αϋπνία και προάγει τον αναζωογονητικό ύπνο REM στη μείωση της υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας», λέει η Dr Brewer. «Η CBD αποδείχθηκε ιδιαίτερα χρήσιμη για τις διαταραχές του ύπνου σε άτομα με νευρολογικές παθήσεις όπως η νόσος του Parkinson».
«Μια πρόσφατη ανασκόπηση της έρευνας διαπίστωσε ότι η κανναβιδιόλη (CBD) μπορεί να έχει θεραπευτική δυναμική για τη θεραπεία της αϋπνίας και μπορεί κρατήσει υπόσχεση για διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM», προσθέτει η Dr Brewer.Πώς λειτουργεί το έλαιο CBD;
Ενώ μπορείτε να συσχετίσετε την κάνναβη με αίσθημα χαλάρωσης και υπνηλίας, χρησιμοποιώντας το έλαιο CBD για τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου είναι λίγο πιο περίπλοκο από το να σας κάνει να αισθανθείτε υπνηλία. Κατά ειρωνικό τρόπο, το έλαιο CBD μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πιο επιφυλακτικοί. Πώς λειτουργεί λοιπόν ως θεραπεία για διαταραχές ύπνου;
Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για ανθρώπους των οποίων τα προβλήματα ύπνου οφείλονται σε άγχος », εξηγεί η Dr Brewer. «Μια πρόσφατη ανασκόπηση 72 ενηλίκων με άγχος ή κακό ύπνο διαπίστωσε ότι οι βαθμολογίες άγχους μειώθηκαν κατά το πρώτο μήνα στο 79,2% και παρέμειναν μειωμένες κατά τη διάρκεια της μελέτης. Οι βαθμολογίες του ύπνου βελτιώθηκαν επίσης κατά το πρώτο μήνα στο 66,7% και ήταν καλώς ανεκτές ».
Ομοίως, ένας από τους άλλους σημαντικούς παράγοντες που σχετίζονται με την αϋπνία είναι το άγχος, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι το έλαιο CBD μπορεί να βελτιώσει την ανταπόκριση στο στρες, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
«Από τότε που άρχισα να παίρνω το CBD τη νύχτα, έχω απολαύσει βαθύ ύπνο και αισθάνομαι πιο χαλαρή», λέει η Dr Brewer.
Το έλαιο CBD έχει κινδύνους για την υγεία;
Μια έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας που εκδόθηκε το 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κανναβιδιόλη δεν φαίνεται να έχει συμπτώματα σε περίπτωση κατάχρησης, αλλά πάντα προχωρεί με προσοχή.
«Η CBD αλληλεπιδρά με τα ηπατικά ένζυμα που εμπλέκονται στη διάσπαση πολλών συνταγογραφούμενων φαρμάκων», εξηγεί η Dr Brewer. «Αυτό μπορεί να επιβραδύνει τον τρόπο μεταβολισμού ορισμένων φαρμάκων, έτσι ώστε τα επίπεδα τους στο αίμα να αυξάνονται, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες. Εάν παίρνετε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα φάρμακα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό πριν πάρετε τη CBD ».
Ενώ η πλειονότητα των χρηστών κανναβιδιόλης δεν παρουσιάζουν αρνητικές επιπτώσεις, υπάρχουν πιθανές παρενέργειες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ξηροστομία ή υπνηλία.
Εάν παίρνετε άλλα φάρμακα για άγχος ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση, το έλαιο CBD θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει με τα κοινά συνταγογραφούμενα φάρμακα, οπότε είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σας πριν το δοκιμάσετε. Χρειάζεστε βοήθεια; Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα για τον κόσμο της ιατρικής κάνναβης και της CBD; Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο info@hempoilshop.gr ή μέσα από τα κοινωνικά μας δίκτυα.